Panalangin
I-download ang sesyon: PDF – Maaaring i-edit
Paghahanda Bago ang Pagtitipon
Dapat hilingin sa mga kalahok na basahin ang mga Kabanata Sampu at Labing-isa ng aklat na My Catholic Worship! bago ang pagtitipong ito.
5 minuto – Pagtitipon
Meryenda at kaswal na kuwentuhan habang dumarating ang mga kalahok. Sikaping magsimula sa takdang oras at tipunin ang lahat nang hindi lalampas sa 5 minuto matapos ang itinakdang oras ng pagsisimula.
5-10 minuto – Pambungad na panalangin at Banal na Kasulatan
Tahimik na nakaupo ang lahat habang sinisimulan ng tagapamuno ang pag-aantanda ng Krus at pagkatapos ay inaanyayahan ang lahat sa sandaling katahimikan sa ganitong paraan:
“Patahimikin natin ang ating sarili sa pagsisimula ng sama-sama nating pag-aaral tungkol sa ating maluwalhating pagsambang Katoliko. ‘Panginoon, habang tahimik kaming nakaupo rito sa loob ng isang minuto, tulungan Mo ang bawat isa sa amin na ilapit sa Iyo ang aming mga tanong, alalahanin, takot, at kagalakan. Tulungan Mo kami, sa sandaling ito ng katahimikan, na maging mapagmatyag sa Iyong banayad na tinig na nangungusap sa amin, gumagabay sa amin, at tumatawag sa amin tungo sa mas malalim na pananampalataya.'”
Manahimik nang humigit-kumulang isang minuto nang nakapikit upang makausap ng bawat isa ang ating Panginoon tungkol sa kani-kanilang mga alalahanin at suliranin.
Babasahin ng tagapanguna ang sumusunod na paanyaya:
Pagnilayan natin ang Salita ng Diyos. Magnilay tayo sa ating sariling paglalakbay sa pananampalataya sa tulong ng mga sumusunod na tanong: Sumasampalataya ba ako? Gaano kalalim ang aking pananampalataya? Bukas ba ako sa pagpapahintulot na mangusap sa akin ang Diyos? Bukas ba ako sa Salita ng Diyos at handang hayaang tumimo nang mas malalim sa akin ang katotohanan ng Diyos? Handa ba akong hayaang baguhin ng bagong pananampalatayang ito ang aking buhay?
Babasahin ng tagapanguna ng sesyon ang sumusunod na mga sipi mula sa Banal na Kasulatan nang may diwa ng panalangin, nang paisa-isa, na may paghinto nang humigit-kumulang 30 segundo sa pagitan ng bawat talata:
Luke 18:9-13: Pagkatapos ay sinabi ni Jesus ang talinghagang ito sa mga taong kumbinsidong sila ay matuwid at humahamak sa lahat ng iba. “Dalawang tao ang umakyat sa templo upang manalangin; ang isa ay Pariseo at ang isa naman ay maniningil ng buwis. Tumayo ang Pariseo at nanalangin nang ganito sa kaniyang sarili, ‘O Diyos, nagpapasalamat ako sa Iyo sapagkat hindi ako tulad ng ibang tao โ sakim, mandaraya, mangangalunya โ o kahit ng maniningil ng buwis na ito. Nag-aayuno ako nang dalawang beses sa isang linggo, at nagbibigay ako ng ikapu ng lahat ng aking kinikita.’ Ngunit ang maniningil ng buwis ay nakatayo sa malayo at ni hindi man lamang maitaas ang kaniyang mga mata sa langit, kundi dinadagukan ang kaniyang dibdib at nananalangin, ‘O Diyos, maawa Ka sa akin na isang makasalanan’.
Luke 1:38: Sinabi ni Maria, “Narito, ako ang lingkod ng Panginoon. Mangyari nawa sa akin ayon sa iyong salita.”
Luke 1:46-55: At sinabi ni Maria: “Ipinahahayag ng aking kaluluwa ang kadakilaan ng Panginoon; nagagalak ang aking espiritu sa Diyos na aking tagapagligtas. Sapagkat nilingap niya ang kababaan ng kaniyang lingkod; narito, mula ngayon ay tatawagin akong mapalad ng lahat ng salinlahi. Gumawa ng mga dakilang bagay para sa akin ang Makapangyarihan, at banal ang kaniyang pangalan. Ang kaniyang awa ay sa mga may takot sa kaniya sa bawat salinlahi. Ipinakita niya ang lakas ng kaniyang bisig at pinangalat ang mga palalo sa isip at puso. Ibinagsak niya ang mga pinuno mula sa kanilang mga trono ngunit itinaas ang mga aba. Binusog niya ng mabubuting bagay ang mga nagugutom; pinaalis naman niyang walang dala ang mayayaman. Tinulungan niya ang Israel na kaniyang lingkod, na inaalaala ang kaniyang awa, ayon sa kaniyang pangako sa ating mga ninuno, kay Abraham at sa kaniyang mga inapo magpakailanman.”
Matthew 6:5-13: Kapag nananalangin kayo, huwag kayong tumulad sa mga mapagkunwari na mahilig tumayo at manalangin sa mga sinagoga at sa mga kanto ng lansangan upang makita sila ng iba. Amen, sinasabi ko sa inyo, tinanggap na nila ang kanilang gantimpala. Ngunit kapag nananalangin ka, pumasok ka sa iyong silid sa kaloob-looban ng bahay, isara ang pinto, at manalangin sa iyong Ama nang lihim. At gagantimpalaan ka ng iyong Ama na nakakakita sa lihim. Sa pananalangin, huwag kayong magdaldal gaya ng mga pagano na nag-aakalang pakikinggan sila dahil sa dami ng kanilang salita. Huwag kayong tumulad sa kanila. Alam ng inyong Ama ang inyong kailangan bago pa ninyo ito hingin sa Kanya. “Ganito kayo manalangin: Ama namin na nasa langit, sambahin ang ngalan Mo, mapasaamin ang kaharian Mo, sundin ang loob Mo, dito sa lupa para nang sa langit. Bigyan Mo kami ngayon ng aming kakanin sa araw-araw; at patawarin Mo ang aming mga utang, gaya ng pagpapatawad namin sa mga may utang sa amin; at huwag Mo kaming isailalim sa huling pagsubok, kundi iligtas Mo kami mula sa masama.
Pagkatapos ay sasabihin ng tagapanguna: Manahimik tayo sandali upang pagnilayan ang mga salitang ito. (isang minutong katahimikan)ย ย
Inaanyayahan ng tagapanguna ang lahat na manalangin nang tahimik habang binibigkas niya nang malakas ang sumusunod na panalangin:
Panginoon, turuan Mo po kaming manalangin. Ituro Mo sa amin ang kahulugan ng panalangin at kung paano pinakamainam na manalangin sa bawat araw. Gabayan Mo kami sa aming buhay-panalangin upang makapasok kami sa mas malalim na ugnayan sa Iyo.
Panginoon, habang natututo kaming manalangin at pumapasok sa panalangin, tulungan Mo kaming makatagpo Ka at lubos na mapuspos ng Iyong presensya. Nawa’y makapasok kami sa isang malalim at personal na ugnayan sa Iyo sa aming buhay-panalangin. Nawa’y masaklaw ng aming panalangin ang bawat bahagi ng aming araw.
Magtatapos ang oras ng panalangin sa sama-samang pagpapahayag ng Sumasampalataya ng mga Apostol:ย ย
Sumasampalataya ako sa Diyos Amang makapangyarihan sa lahat, na may gawa ng langit at lupa; at kay Jesucristo, iisang Anak Niya, Panginoon natin: na ipinaglihi sa bisa ng Espiritu Santo, ipinanganak ni Santa Mariang Birhen; pinagpakasakit ni Poncio Pilato, ipinako sa krus, namatay at inilibing. Nanaog sa kinaroroonan ng mga yumao; nang may ikatlong araw nabuhay na mag-uli; umakyat sa langit, naluluklok sa kanan ng Diyos Amang makapangyarihan sa lahat; doon magmumula at pariritong huhukom sa nangabubuhay at nangamatay na tao. Sumasampalataya naman ako sa Diyos Espiritu Santo, sa banal na Simbahang Katolika, sa kasamahan ng mga banal, sa kapatawaran ng mga kasalanan, sa pagkabuhay na mag-uli ng nangamatay na tao, at sa buhay na walang hanggan. Amen.
45โ50 minuto – Mga tanong para sa talakayan
Anyayahan ang bawat isa na magbahagi o magtanong, kung nais niya, tungkol sa mga tanong o panimulang paksa sa ibaba. Talakayin ang mga tanong nang paisa-isa, at bigyan ang bawat isa ng pagkakataong magsalita kung nais niya. Iwasang hayaang isa o dalawang tao lamang ang mangibabaw sa talakayan. Bigyan ng pagkakataon ang bawat isa sa bilog at huwag matakot magbahagi! Maaaring makatulong ang inyong mga pananaw upang mas maunawaan ng iba ang mga paksa. Maaaring ang tanong ninyo ay tanong din ng iba. Ang ilan sa mga tanong sa ibaba ay mag-aanyaya sa inyong magbahagi ng personal na karanasan; ang iba naman ay mag-aanyaya sa inyong ibahagi ang nabasa ninyo sa kabanata para sa talakayang ito. Ang layunin ay ang personal na pagbabahagi at ang pagtiyak na malinaw na naipapahayag at nauunawaan ng lahat ang pananampalataya ng ating Simbahan.
- Ang pagpapakumbaba ang pundasyon ng panalangin. Talakayin kung bakit. Paano nakatutulong ang pagpapakumbaba upang higit na maging mabisa ang panalangin ng isang tao?
- Ang ating Mahal na Ina ang ganap na huwaran ng panalangin. Lalo itong makikita sa kanyang fiat. Nanalangin siya, โMangyari sa akin ayon sa Iyong kalooban.โ Talakayin ang fiat ni Maria bilang ganap na huwaran ng panalangin.
- Bakit nanalangin si Hesus? Siya ay Diyos, kaya bakit kinailangan Niyang manalangin? Talakayin ang Kanyang buhay-panalangin ayon sa nakikita sa Banal na Kasulatan.
- Talakayin nang maikli ang tatlong pangunahing anyo ng panalangin: panalanging binibigkas, pagninilay, at kontemplasyon. Paano nagkakaiba ang mga ito? Ano ang natatangi sa bawat anyo? Ano ang pinakamainam na anyo ng panalangin at bakit?
- Maraming tao ang nahihirapan sa pananalangin. Kabilang sa mga karaniwang hamon sa pananalangin ang pagkagambala ng isip, pagkatuyot sa panalangin, kakulangan ng pananampalataya, pagtitiwala bilang anak, at palagiang pananalangin. Talakayin ang mga paghihirap na ito at ibahagi ang inyong sariling karanasan sa pananalangin.
- Ang Panalangin ng Panginoon ay buod ng buong Ebanghelyo at ganap na huwaran ng panalangin. Talakayin ang mga sumusunod kaugnay ng Panalangin ng Panginoon:
- Ano ang ibig sabihin ng pagtawag sa Diyos na โAmaโ?
- Bakit natin tinatawag na โbanalโ ang pangalan ng Diyos?
- Ano ang ibig nating sabihin kapag ipinapanalangin nating โmapasaamin ang kaharianโ Niya?
- Kapag nananalangin tayo ng โSundin ang loob Moโฆโ nag-aalay tayo ng isang malalim na panalangin ng pagsuko. Talakayin kung ano ang mangyayari kung talagang buong-buo nating isinasapuso ang panalanging ito.
- Ano ang tinutukoy ng โaming kakanin sa araw-arawโ?
- Talakayin kung paano tuwirang nauugnay ang pagpapatawad natin sa kapwa sa pagpapatawad sa atin ng Diyos.
- Maaaring makalito ang โHuwag Mo kaming ihatid sa tukso.โ Hindi tayo โinihahatidโ ng Diyos sa tukso. Ang partikular na kahulugan nito ay โHuwag Mong hayaang maakay kami sa tukso.โ Talakayin ang pinakamalalaking tukso sa ating panahon.
- Tunay na umiiral ang masama. Nananalangin tayo na iligtas tayo ng Diyos mula sa masama. Talakayin ang mga pagkilos ng demonyo sa ating panahon at ang pinakamainam na paraan upang labanan ang mga ito.
20 minuto – Pangwakas na Pagninilay at Pagbabahagi
Bigyan ng pagkakataon ang bawat isa, nang salitan, na ibahagi kung ano ang pinakatumimo sa kanila mula sa talakayan o kung ano ang pinakanakalito sa kanila, upang magtamo ng higit na kalinawan o pananaw mula sa iba.
5 minuto – Pangwakas na panalangin
Magsisimula ang tagapanguna sa Tanda ng Krus at mag-aanyaya ng isang minutong katahimikan habang nakapikit ang lahat. Dapat pagnilayan ng bawat isa ang mga tinalakay, lalo na ang pinakatumimo sa kaniya.
Pagkatapos ay dadasalin ng tagapamuno ang sumusunod na panalangin:
Panginoon, tinuruan Mong manalangin ang Iyong mga apostol nang hilingin nila ito. Tulungan Mo kami ngayong dasalin nang taos-puso ang Iyong ganap na panalangin: (Sama-samang dasalin nang tatlong beses ang โAma Namin,โ na may sandaling paghinto sa pagitan ng bawat pagdarasal. Sikaping tunay itong ipanalangin, at hindi lamang bigkasin.)
Pagkatapos, inaanyayahan ng namumuno ang lahat ng naroroon na mag-alay ng kani-kanilang panalangin sa sumusunod na paraan (Paalala: Maaari itong gawin nang malakas, ngunit maaaring mas mainam na gawin ito nang tahimik, ayon sa pagpapasya ng namumuno):
Iharap natin ngayon ang kani-kanya nating mga alalahanin sa ating Panginoon, na nagtitiwalang pinakikinggan Niya tayo at nalalaman ang lahat ng ating pangangailangan. Ipagkatiwala natin sa Kanya ang mga panalanging ito nang may lubos na pananalig na nais Niyang pamahalaan ang lahat.
(Maglaan ng isang minutong katahimikan upang ang bawat isa ay makipag-usap sa Diyos tungkol sa kanilang mga personal na pangangailangan).
Pagkatapos, inaanyayahan ng namumuno ang lahat na magtapos sa pagdarasal ng Aba Ginoong Maria at Luwalhati sa Ama.
Talaan ng mga Nilalaman para sa mga Sesyon ng Pag-aaral