صيغة الساعات المقدسة

5 دقائق—ابدأ بالركوع أمام القربان الأقدس في صمت وتهدئة أفكارك. ثم تأمل في الصلاة التحضيرية التالية، وواصل صمتك:

يا يسوع، ربي العزيز والإلهي. أركع أمام جلالك المحتجب وأسجد لحضورك المقدس بعقلي وقلبي. أؤمن أنك هنا، حاضر في هذا السر الفائق القداسة.

إذ أبدأ ساعة الصلاة هذه، أقول «نعم» لكل ما تشاء أن تصنعه في نفسي. كلّمني، وعزّني، واستغرق كياني كله، وأنرني. أبعد كل المشتتات عن ذهني الشارد، وساعدني على ألا أصغي إلا إليك، يا إلهي وكل شيء لي.

10–15 دقيقة—المراجعة الأسبوعية مع فحص الضمير

خلال «التأملات التأسيسية»، استخدم فحوص الضمير حول الخطايا الرئيسية السبع والوصايا العشر.

خلال بقية السنة، ركّز خصوصًا على تفاصيل فحص الضمير حول الإيمان والرجاء والمحبة، مع العودة من وقت إلى آخر إلى صيغتَي الفحص السابقتين بحسب ما تراه مناسبًا.

5 دقائق—التأمل في صلاة «خذ وتقبّل»

خذ، يا رب، وتقبّل حريتي كلها،
وذاكرتي وفهمي،
وإرادتي بأكملها،
وكل ما لديّ وما أملكه.

أنت أعطيتني كل شيء.
وإليك، يا رب، أعيده.

كل شيء لك؛ فاصنع به ما تشاء.
هبني فقط محبتك ونعمتك.
فهذا يكفيني.