5 นาที—เริ่มด้วยการคุกเข่าเบื้องหน้าศีลมหาสนิทในความเงียบ และสงบความคิดของคุณ จากนั้นรำพึงบทภาวนาเตรียมใจต่อไปนี้ แล้วอยู่ในความเงียบต่อไป
ข้าแต่พระเยซูเจ้า องค์พระผู้เป็นเจ้าผู้ทรงเป็นพระเจ้าและทรงล้ำค่าของข้าพเจ้า ข้าพเจ้าคุกเข่าเบื้องหน้าพระบารมีที่ซ่อนเร้นของพระองค์ และกราบนมัสการการประทับอยู่อันศักดิ์สิทธิ์ของพระองค์ด้วยความคิดและจิตใจ ข้าพเจ้าเชื่อว่าพระองค์ประทับอยู่ที่นี่ ในศีลศักดิ์สิทธิ์ยิ่งนี้
เมื่อเริ่มชั่วโมงแห่งการภาวนานี้ ข้าพเจ้าขอทูลว่า “ยินดี” ต่อทุกสิ่งที่พระองค์ทรงปรารถนาจะกระทำในวิญญาณของข้าพเจ้า โปรดตรัสกับข้าพเจ้า โปรดบรรเทาใจข้าพเจ้า โปรดเผาผลาญข้าพเจ้า โปรดประทานความสว่างแก่ข้าพเจ้า โปรดขจัดสิ่งรบกวนทั้งปวงออกจากจิตใจที่วอกแวกของข้าพเจ้า และโปรดช่วยให้ข้าพเจ้าเอาใจใส่แต่พระองค์เท่านั้น พระเจ้าของข้าพเจ้าและทุกสิ่งของข้าพเจ้า
10–15 นาที—การทบทวนชีวิตประจำสัปดาห์ พร้อมกับการพิจารณามโนธรรม
ระหว่างช่วง “บทรำพึงพื้นฐาน” ให้ใช้บทพิจารณามโนธรรมเรื่องบาปต้นเจ็ดประการและพระบัญญัติสิบประการ
ตลอดช่วงที่เหลือของปี ให้มุ่งเน้นเป็นพิเศษที่รายละเอียดของการพิจารณามโนธรรมเรื่องความเชื่อ ความหวัง และความรัก โดยกลับไปใช้การพิจารณามโนธรรมสองแบบก่อนหน้านี้เป็นครั้งคราวตามที่ท่านเห็นสมควร
5 นาที—รำพึงบทภาวนาขอทรงรับไว้
ข้าแต่พระเจ้า โปรดทรงรับเสรีภาพทั้งหมดของข้าพเจ้าไว้
ทั้งความทรงจำ สติปัญญา
และเจตจำนงทั้งหมดของข้าพเจ้า
รวมถึงทุกสิ่งที่ข้าพเจ้ามีและครอบครอง
พระองค์ประทานทุกสิ่งแก่ข้าพเจ้า
ข้าแต่พระเจ้า ข้าพเจ้าขอถวายทุกสิ่งคืนแด่พระองค์
ทุกสิ่งเป็นของพระองค์ ขอทรงจัดการตามพระประสงค์
โปรดประทานเพียงความรักและพระหรรษทานของพระองค์แก่ข้าพเจ้า
เท่านี้ก็เพียงพอสำหรับข้าพเจ้าแล้ว
— นักบุญอิกญาซีโอ แห่งโลโยลา
25–30 นาที—ไตร่ตรองบทรำพึงหนึ่งถึงสามบท:
บทรำพึงสำหรับเทศกาลเตรียมรับเสด็จพระคริสตเจ้า
บทรำพึงสำหรับเทศกาลพระคริสตสมภพ
5 นาที—ไตร่ตรองเพิ่มเติมถึงสิ่งที่สัมผัสใจท่านมากที่สุดในชั่วโมงศักดิ์สิทธิ์ หากท่านใช้สมุดบันทึก ให้จดบันทึกไว้
5 นาที—สงบนิ่งภายใน อยู่เฉพาะพระพักตร์พระเจ้าโดยไม่คิด ไม่อ่าน หรือสวดบทภาวนา
รูปแบบการทำชั่วโมงศักดิ์สิทธิ์
การพิจารณามโนธรรม: บาปต้นเจ็ดประการ
การพิจารณามโนธรรม: พระบัญญัติสิบประการ
การพิจารณามโนธรรมประจำสัปดาห์สำหรับชั่วโมงศักดิ์สิทธิ์
การพิจารณามโนธรรม: ความเชื่อ ความหวัง & ความรัก
การพิจารณามโนธรรมแบบสั้น: ความเชื่อ ความหวัง & ความรัก
การพิจารณามโนธรรมทั่วไปประจำวันในยามค่ำคืน
ภาคที่หนึ่ง: ภูมิหลังของนักบุญอิกญาซีโอและบทเรียนจากแบบฝึกหัดฝ่ายจิต
ภาคที่สอง: บทรำพึงตามแนวทางของนักบุญอิกญาซีโอ เรียงตามปีพิธีกรรม
ภาคที่สาม: บทภาวนาและเนื้อหาเพิ่มเติมสำหรับใช้ตลอดปี