Jaribu kutenga dakika chache uwe peke yako mahali fulani. Tenga hata dakika tatu tu utulie. Kujiweka mbele za Mungu na kusali sala hii kutaleta mabadiliko:
Mungu mwenye utukufu mkuu,
Ninapotulia katikati ya siku hii,
Nakualika katika wakati huu wa sala.
Nakuomba unisamehe kwa kila namna ambayo nimeshindwa kupenda leo.
Kwa kiburi changu, husuda, ulafi, uchoyo, tamaa mbaya za mwili, uvivu na hasira,
naomba sana msamaha Wako.
Kwa mara nyingine, naiweka siku hii wakfu Kwako.
Naomba unyenyekevu, wema, kiasi, mapendo, usafi wa moyo, bidii na subira.
Nisaidie, Bwana, kuisikiliza sauti Yako ya upole
na kutumainia mwongozo Wako na neema Yako.
Maisha yangu ni Yako, Bwana mpendwa.
Maisha yangu ni Yako.
Nisikunyime chochote.
Nitimimize wajibu wangu siku hii kulingana na mapenzi Yako makamilifu.
Nakupenda, Bwana mpendwa.
Nakupenda kwa moyo wangu wote.
Nisaidie kukupenda Wewe na kuwapenda wengine kwa nguvu zangu zote.
Amina.
Uchunguzi wa Dhamiri: Dhambi Kuu Saba
Uchunguzi wa Dhamiri: Amri Kumi
Uchunguzi wa Dhamiri wa Kila Wiki kwa Saa Takatifu
Uchunguzi wa Dhamiri: Imani, Matumaini & Mapendo
Uchunguzi Mfupi wa Dhamiri: Imani, Matumaini & Mapendo
Uchunguzi wa Jumla wa Dhamiri Kila Usiku
Kuchunguza Vilindi – Orodha Kamili ya Yaliyomo
Sehemu ya Kwanza: Historia ya Mtakatifu Inyasi na Mafundisho Kutoka Mazoezi ya Kiroho
Sehemu ya Pili: Tafakari za Kiinyasi Zilizopangwa Kulingana na Mwaka wa Liturujia
Sehemu ya Tatu: Nyenzo za Ziada za Sala za Kutumia Mwaka Mzima