聖灰禮儀星期三
雖然聖灰禮儀星期三並非當守的瞻禮日，卻是教會禮儀年中參與人數最多的禮儀慶典之一。這或許反映出我們內心的渴望：盼望每年都能度過一個結出豐碩果實、帶來生命轉化的四旬期。這四十天，是為了紀念並效法耶穌受洗後、開始公開傳教生活前，緊接著在曠野度過的四十天。耶穌在這四十天中禁食祈禱，隨後讓自己承受那惡者的種種誘惑。這些誘惑與我們所承受的誘惑相同，也正因如此，我們的主在極度飢餓、孤身獨處的狀態下承受了這些誘惑。
當我們開始四旬期的旅程時，按照慣例，我們會捨棄某些事物、守大齋，在今天及每個星期五守小齋、不吃肉，多花時間祈禱，並增加愛德的行動。這些默想將一步一步地帶領你，到曠野中與我們的主同在，好讓你能效法祂，更熱切地履行這些四旬期的本分。你將默想耶穌在那些日子裡所經歷的一切，感受祂的感受，體驗祂的體驗，效法祂的行動，與祂一同禁食、一同祈禱，並面對祂曾面對且戰勝的誘惑。
在這聖灰禮儀星期三，先花些時間默想「整體的圖像」，好讓你在接下來的日子裡，能專注於耶穌在曠野中生活的每一個細節。先從整體上反省：耶穌，天主的聖子，取了人性。然後，在指定的時刻，祂自由地選擇進入一段自願承受飢餓、酷熱、孤寂、掙扎和誘惑的時期。雖然要完全領會祂這四十天所結出的豐碩果實，需要一生的時間，甚至延續至永恆，仍請你全心投入這段旅程。下定決心，敞開心扉。下定決心，為了在曠野中與我們的主共度時光，甘願做一切必要的事。要知道，這段旅程不會輕鬆，也很可能不會令人愉快，但它是必要的；若能以正確而美好的方式走過，便會結出格外豐碩的果實。請擁抱這個四旬期，彷彿這是你第一次、也是唯一一次有機會在曠野中與我們的主同在，為天主賜給你的使命作準備。
我的天主、我的主，祢自由地選擇進入曠野，度過一段祈禱、禁食並承受誘惑的時光。祢甘願擁抱生命中的這一刻，也是在邀請我與祢同行。在這四旬期開始之際，我堅定地立志，跟隨祢進入曠野。我立志度過一段犧牲、補贖與祈禱的時光。願我能在祢的旅程中陪伴祢，明白祢所明白的，忍受祢所忍受的，面對祢所面對的，並戰勝祢所戰勝的一切。雖然我帶著幾分不情願來迎接這四十天，仍求祢賜給我勇氣，去做一切必要的事，使這真正成為一個結出豐碩果實的四旬期。耶穌，我信賴祢。
另請參閱：默想一——在十字架下的四十天